세 번째로, 스트레스 관리도 장염 자가치료에 중요한 요소입니다. 스트레스는 장 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 꾸준한 운동, 명상, 규칙적인 수면 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 필요합니다. 또한, 가벼운 운동은 장 운동을 촉진시켜 소화를 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다.

세 번째로, 스트레스 관리도 장염 자가치료에 중요한 요소입니다. 스트레스는 장 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 꾸준한 운동, 명상, 규칙적인 수면 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 필요합니다. 또한, 가벼운 운동은 장 운동을 촉진시켜 소화를 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다.